Bywanie w saunie, to same korzyści dla zdrowia, pobyt przez około 30 minut (w dobranych odstępach ), 2-3 razy w tygodniu wyśmienicie wpływa na wydolność całego organizmu – dlatego bywanie w saunie zalecane jest np.: dla sportowców.Sauna podnosi ogólny stan zdrowia i odporność organizmu. Jest również polecana przy rożnego typu chorobach kości i stawów, chorobach płucnych oraz przy wybranych problemach kardiologicznych.
Każdy, kto ma problemy z bólami mięśni powinien skusić się na wizytę w pobliskim SPA np. kashmir spa i skorzystać z jego sauny.
Każdy, kto posiada dom może zdecydować się na kupno sauny, wystarczy wygospodarować jakieś pomieszczenie – w saunie w zależności od wielkości może przebywać do kilku osób. W wielu firmach odnajdziemy szeroki wybór saun i każdy odszuka coś dla siebie. Znajdziemy sauny z litego drewna (do wyboru klient ma kilka rodzajów drewna), lub elementowe takie jak: premium, home czy choćby smart, które wyróżnia szeroki wybór wzorów. Jednakże po co kupować saunę jak możemy odwiedzić SPA i skorzystać z niej prawie za darmo