Stworzenie w własnym mieszkaniu warunków do ćwiczeń wytrzymałościowych i siłowych jest marzeniem wielu czynnych osób. Zrealizowanie owego pomysłu jest jak najbardziej realne, warto jednakże zrobić to z głową.
Przewidując zbudowanie siłowni w mieszkaniu, zaraz na początku warto się zastanowić nad tym, jak wiele będziemy w stanie ulokować w kompletowanie sprzętów.
Źródło: http://www.flickr.com
Sprzęt na siłownie nie musi być bardzo drogi. Mimo pozorów, wystarczy nawet paręset złotych. Oczywiście mając do dyspozycji kilka tysięcy można skompletować sprzęt znacznie lepszy a także bardziej wszechstronny, uwzględniający choćby atlas. Bezpiecznie można przyjąć, iż za 500 złotych możesz zgromadzić najbardziej konieczne sprzęty, natomiast osoby o wysokich oraz średnich wymaganiach powinny zarezerwować pomiędzy 2000 a 3000 złotych. Zawsze też jest opcja stopniowego dokupywania sprzętu, jednak prędzej albo później staniemy przed kupnem droższych fragmentów typu bieżnia lub rzeczony atlas.
Źródło: http://www.flickr.com
W czystej teorii sprzęty treningowe można porozstawiać w przeróżnych częściach mieszkania. W praktyce to wyjście potwornie niekomfortowe. Owszem, kiedy nie ma innego rozwiązania, możesz ławeczkę treningową postawić dla przykładu w alkowie bądź w kącie pokoju dziennego. Pamiętaj jednakże, że może to przeszkadzać Twym współlokatorom. O wiele lepszym pomysłem jest odseparowanie oddzielnego pomieszczenia, w którym Twoje poranne treningi nie będą budzić partnera/partnerki, natomiast orbitrek nie będzie niszczył aranżacji pokoju.
Rzecz jasna dużo zależy od ilości i rodzaju posiadanego oprzyrządowania. Część z nich, jak choćby hantle, względnie bez trudności przenieść w przypadku potrzeby w mniej dostrzegalne miejsce.