W życiu niejednego człowieka może zdarzyć się tak trudne przeżycie, że niezbędna będzie pomoc lekarza specjalisty

Jeżeli jakaś ciężka sytuacja nie daje nam żyć i zbyt bardzo obciąża nas emocjonalnie, to nie możemy zostać z tym osamotnieni. Nie powinniśmy się bać.

Powinniśmy szukać pomocy psychologa.

Jeżeli boli nas kręgosłup, to idziemy do ortopedy. Kiedy boli nas serce, to zapisujemy się na wizytę do kardiologa. Tego nikt się nie wstydzi i z tego się nikt nie wyśmiewa. Zatem dlaczego boimy się zapisać na wizytę do psychologa. Są tacy, którzy robią coś jeszcze gorszego – wyśmiewają się ze znajomych, którzy poszli na wizytę. A przecież zdarzają się czasami sytuacje, z którymi trudno sobie poradzić samemu. Może być to przykładowo śmierć bliskiej osoby. Możemy wówczas popaść w przygnębienie albo nawet depresję. Należy wówczas dać sobie pomóc. Nie trzeba przecież dźwigać tego ciężaru przez wiele lat. W każdym wielkim mieście znajduje się niejedna poradnia psychologiczna, gdzie pracują profesjonaliści. Mamy możliwość zapisać się na wizytę do lekarza. Najistotniejsze wydaje się być to, by się nie obawiać. Powinniśmy się otworzyć oraz opowiadać szczerze. Przecież przyszliśmy tam w poszukiwaniu wsparcia. Nawet jeżeli zechcemy płakać, to nie powinniśmy się tego wstydzić. Łzy często bywają pomocne, ponieważ pozwalają się oczyścić. Powinniśmy być świadomi tego, że jedna wizyta nie załatwi sprawy. Proces wychodzenia z depresji lub traumy jest powolny.

Trzeba więc uzbroić się w cierpliwość oraz regularnie stawiać się na wizyty. Po jakimś czasie nasz stan zacznie się poprawiać. Wrócimy do normalnego życia.